食事管理

最近勉強してた本に載ってたチェックリスト。５つ以上の項目に当てはまると、要注意らしい①　ストレスを発散できず、抱え込んでしまうほうだ。②　健康のためではなく、ファッションのためにダイエットしたことがある。③　太ってる人は仕事や勉強ができない...

ダイエットの情報を探してたり、コンビニで食べ物を見てると「低カロリー」「低糖質」といった商品をよく見ると思います。痩せたいときに見ると「低糖質商品を買おう」と思ったりランチに行ったときにカロリーを比較して「低い方にしよう！」という風に選ぶこ...