食事管理

コラム

【バイバイ、デブな私!】運動経験ゼロが半自動で太もも-8.5cm ひな式肉体転生術×脳書き換え術

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食事管理

拒食症チェックリスト

最近勉強してた本に載ってたチェックリスト。5つ以上の項目に当てはまると、要注意らしい① ストレスを発散できず、抱え込んでしまうほうだ。② 健康のためではなく、ファッションのためにダイエットしたことがある。③ 太ってる人は仕事や勉強ができない...
食事管理

「低カロリー」「低糖質」は太る原因になる

ダイエットの情報を探してたり、コンビニで食べ物を見てると「低カロリー」「低糖質」といった商品をよく見ると思います。痩せたいときに見ると「低糖質商品を買おう」と思ったりランチに行ったときにカロリーを比較して「低い方にしよう!」という風に選ぶこ...