お悩み

無理なくできる女の子の日の乗り越え方

「女の子の日」ダイエット中の天敵といっても過言ではない存在ですよね…。思い返せば生理が来るたびにダイエットに挫折…。体型は痩せるどころかストレスでリバウンド…。せっかく頑張ってきた努力が水の泡になるような悲しい気持ちに私自身も何度も打ちのめ...

つい諦めちゃう人が４ステップで三日坊主を卒業する方法

「ダイエットして絶対痩せる！」と決意したのに数日後には「まぁいっか」と言ってしまったり…「変わりたい！」と思ったのに効果が出なくて辞めちゃったり…ダイエットには”挫折”がつきものです。私も三日坊主で「友達とのご飯」など色々な理由で言い訳して...