食事管理 拒食症チェックリスト
最近勉強してた本に載ってたチェックリスト。５つ以上の項目に当てはまると、要注意らしい① ストレスを発散できず、抱え込んでしまうほうだ。② 健康のためではなく、ファッションのためにダイエットしたことがある。③ 太ってる人は仕事や勉強ができない...
2025-03
食事管理 
コラム ももクロ高城れにの激やせ
知らない人もいると思うけどももいろクローバーZはデビューするときにメンバー全員がアイドル体重（（身長－100）×0.8）以下）じゃないとグループがデビューできないという条件を課せられていた。その条件の審査は公開体重測定によって行われた。1人...
コラム 陸上選手は生理が来ない？
以前、こんな話を聞いたことがある。陸上の長距離をやっている女性は、無月経や生理不順が多い、というのが問題になっている。確かに長距離の選手は無駄がなく細くて体脂肪率も低くその分少ないエネルギーで走り続ける事ができる身体を作り上げてる。もちろん...
コラム 私の『雪の華』が聞けなくなる
私も大好きな「雪の華」で有名な歌手の中島美嘉さんは昔耳管開放症という病気で活動を休止してたことがある。この病気は耳が聞こえずらくなったり常にキーンとなってしまったりする病気。そして、この病気は食事制限などのダイエットによって引き起こされるこ...
コラム 天使へのあこがれ
私は小学生の頃天使にあこがれてた。真っ白で可愛くて、ふわふわしてる姿を絵本で見て「天使の翼が生えてきたら...」なんて妄想をしていた。絵本の中の天使はいつも人を助けていて、私も「天使になれば、みんなを助けられるしなりたい。」と考えていた。で...
私の過去 地下鉄の階段での出会い
仕事帰りのある日。最寄りの地下鉄の駅で降り、改札口に向かう階段の下に女性が一人座り込んでいた。私は「貧血かな？」と思って心配になって声をかけた。振り返った女性はとても可愛くて女優さんと言われても驚かない程整った顔立ちだった。服装もベージュの...
私の過去 卒業式に私はいなかった
ドラマで卒業シーンを見てて、ふと思い出してしまった。私が高校2年生の頃。ぶかぶかの制服とガリガリの脚で卒業証書を受け取る先輩の姿が、今も目に焼きついている。ステージへの数段の階段を上がる姿は今にも倒れてしまいそうで、美しさとは程遠かった。そ...
コラム あなたの友達が拒食症になったら
私には拒食症を引き起こしていた友人がいた。元々は普通体型の女の子。長年付き合った彼氏に振られてダイエットを決意。振られたショックが大きかったこともあり食事量がどんどん減っていってたった数か月で見違えるほどにカリカリの体を手に入れた。けど、そ...
コラム 30キロ未満の体重の大人
身長にもよるけど、大人で体重が30キロを切るのは少女以下の体重で、決して簡単にできる事ではない。かなりの低体重にもかかわらず、そこまで痩せ続ける事が出来てしまい、やばいと思いつつも、ダイエットを辞められない人がいる。もはやダイエットの類では...
コラム 「痩せるのは、私の誇りのため。」
前に読んでた小説で、こんな言葉が出てきた。主人公は167センチで28kgのガリガリの女の子。そんな彼女に向って母親は、「モデルでもないあなたが痩せて誰が喜ぶわけ？」と、やせ細った身体を見ながら問いかけた。その言葉に対して主人公は「痩せるのは...