摂食障害で入院した病院では
栄養学、体の仕組み、ダイエットと心の事、
多くの事を私に教えてくれた。
同時に私の過去の事を話したり、
心理カウンセリングもしてくれた。
そして、退院する頃には
私の心は”安定”を取り戻していた。
少しお肉が増えた気がしたけど、
以前のような過食も起こしていない。
「なんで最初から学ばなかったんだろう…。」と
私は心の底から公開をしたのを覚えてる。
それから私はダイエットの事をイチから勉強してみた。
病院で教えてもらったことを基に、
「栄養学」「代謝や消費カロリー」「ストレスや心」
それらを学ぶと今までの自分のダイエットが
“いかに間違っていたか”を痛感した。
たとえば食事制限を始めたときに、
「カロリーを〇以下にしよう！」と自分の意志で
食事制限をすると体と心に歪みが出てしまう。
もし、食事を改善して痩せたいなら、
好きなだけ食べても適正カロリーに納まる身体を
作る事こそが正しいという事。
そして、運動なんかしなくても
人の体はカロリーを消費して
勝手に痩せられる仕組みになっていること。
現代の女の子たちは
間違った情報によって消費カロリーが落ちてしまっているの。
正しい生活をしていれば、
摂取カロリーは自然と落ちていくし、
消費カロリーは寝ていても上がっていく。
そして、何もしなくても痩せられる体になれる。
その方法を私は学んだし、
自分自身が実践してその身体を手に入れた。
今のSNSには
サプリ、着圧タイツ、栄養ドリンク
そして、食事制限と運動など多くの痩せ方があふれている。
本当にダイエットのやり方は沢山ある。
けど、SNSでは誰も
「ダイエットが人を壊してしまう」という事を伝えていない。
だから平気で食事制限や、辛い運動、
根拠のないサプリやダイエットグッズを紹介する。
私は人生を通して自分の体重、体系、
そしてダイエットによって左右されてきた人生だった。
だから私みたいな女の子を少しでも減らして、
今の私の身体を手に入れる近道を手伝いたい。
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